PLAN DE ENTRENAMIENTO EN BEISBOL Edwin Rodriguez Chile 2013 Organizar una práctica de béisbol efectiva Una de las tareas de los dirigentes es la organización de las prácticas. Se debe desarrollar una práctica en donde se trabaje en cada área del juego; defensiva, ofensiva y corrido de bases. Todo debe correr organizado y por tiempo. Aquí les presento una estructura básica de una práctica de 2 horas de duración. Se podría modificar las secciones de acuerdo a las necesidades del equipo. Actividad Tiempo Calentamiento(joguear) 3 - minutos Estiramiento 10 minutos Ejercicios explosivos 5 minutos Calentar los brazos 10 minutos Defensiva 20 minutos Break 5 minutos Ofensiva 45 minutos Break 5 minutos Corrido de bases 1o minutos Enfriamiento ...
Est. Marlene Yamilet Hernandez Paulino-->100186152
ResponderBorrarResumen:
Como detener y revertir el proceso de envejecimiento
Partiendo de la definición del concepto de envejecimiento que establece que este es el conjunto de modificaciones morfológicas y fisiológicas que aparecen como consecuencia de la acción del tiempo sobre los seres vivos, que supone una disminución de la capacidad de adaptación en cada uno de los órganos, aparatos y sistemas.
Con el envejecimiento, comienza una serie de procesos de deterioro paulatino de órganos y sus funciones asociadas, es por tal razón que se ve, pero existe un recurso súper favorable para poder combatir este terrible efecto: Los ejercicios físicos, estos retrasan enfermedades asociadas al envejecimiento, disminuyen los niveles de circulatorios de glucosa e insulina y aumento de la sensibilidad a la insulina, al igual que aumenta el nivel de vida genéticamente en las personas que sufren de sobrepeso, pero los ejercicios físicos no serian el único requisito para combatir este mal, se debe hacer un cambio drástico en el habito de alimentación que pueda garantizar nuestra salud.
yolanlli pineda miche matricula 100326995
ResponderBorrarsec. 980
Leonarda Del Rosarios
ResponderBorrarmatricula: 100387485
Sección: 547